GI STUDIO
Направления
На тренировках мы будем учиться чувствовать свое тело, выражать свои эмоции в танце и, конечно же, становится увереннее и совершеннее с каждым новым занятием.
(миофисцальный релиз) — лимфодринажный массаж для тела с помощью массажных ролов и мячиков. Занятия с элементами растяжки и подкачки. С помощью МФР вы сможете избавиться от крепатуры, улучшить ток лимфы, избавиться от отечности, расслабить мышцы.
В GI studio МФР проводится совместно с направлением «стретчинг» и «здоровая спина» - так работа над телом будет более эффективная.
Абонементы
Расписание
Тренеры
Преподает фитнес и стретчинг более 2 лет. С любовью тренирует гостей студии
«Тренируюсь почти 5 лет.В боксе я ценю то, что ты можешь быть женственной не только в платье, но и в боксёрских перчатках.
Бокс я выбрала ,потому что это хороший способ привести в порядок не только тело, но и мысли. В боксе необходимо много думать, а не просто махать руками.»
Преподает более 3 лет ,работает с людьми любого возраста и пола от детей с 2,5 лет ,до пожилых людей преклонного возраста
С детства в спорте, за такое продолжительное время поняла, что тренировки должны быть прежде всего комфортными и направленными на установление контакта со своим телом.
Окончила медицинский университет по специальности «Провизор»
«Долгое время работала в аптеках, тренером в тренажерном зале, потом для себя открыла йогу.
Я люблю спокойные практики за то, что я налаживаю коннект со своим телом, они успокаивают мой ум и меня в целом. Также люблю функциональные тренировки за то, что они делают мое тело сильным, выносливым и здоровым.»
На протяжении 10 лет я танцевала в одной из лучших школ современного танца в городе, участвовала в дэнс шоу и международных соревнованиях. Посещала мастер-классы топовых московских и крымских хореографов.
Весь этот бесценный опыт я собрала в своих тренировках, чтобы делиться с моими учениками.
Мне важно, чтобы каждая девушка раскрылась в танце с новой стороны и полюбила себя еще больше»
- абонемент начинает действовать с момента первого занятия (не с момента покупки)
- по абонементу вы можете посещать все направления неограниченное количество раз в день
- вы можете приобрести неограниченное кол-во абонементов (например, в редкие распродажи можно выгодно купить несколько и потом активировать их в течение нескольких месяцев)
- абонемент не перепродается, не дарится, не переоформляется
- средства после активации абонемента вернуть нельзя
- у абонемента есть срок действия и возможность заморозки до 7 дней
-если отмена менее чем за 12 ч — списывается занятие с абонемента, с безлимитного списывается 1 день
- при отмене занятия со стороны студии обязательно придет оповещение в наш общий чат или лично.
- ЗАМОРОЗКА — если вы заболели или уезжаете в отпуск — у вас есть разовая заморозка в абонементе (7 дней), которой можно воспользоваться. О заморозке важно предупредить заранее. На период болезни вы можете предоставить справку и мы заморозим абонемент на этот срок.
МФР — рекомендуем надевать футболку или закрытый низ, так как если тело сильно отечное на момент занятия, после могут остаться следы от рола. Если вас это не смущает, тогда форма любая.
АЭРОСТРЕТЧИНГ — мы просим вас надеть закрытый низ, чтобы вам было максимально комфортно. На занятие нельзя с украшениями, так как вы можете зацепиться за ткань; с сильным макияжем, так как полотно после вас будет в косметике; длинными ногтями, так как вы проткнете полотно и это небезопасно для ногтей. Просим пользоваться дезодорантом перед занятием и надевать верх закрывающий подмышки
В нашей студии есть всё для вашей комфорта: вода, резинки для волос, расческа, мицелярная вода, спонжики, средства для интимной гигиены🤍
Конечно, первым делом мы берём с собой спортивную форму. Ваша форма должна быть удобной, дышащей и не сковывающей движения.
Рекомендуем надевать на занятия :
— леггинсы, велосипедки, тканевые шорты
— футболку, рашгард, майку, спортивный топ — ваш спортивный топ должен хорошо поддерживать грудь (обычный бюстгальтер очень сковывает движения)
— на фитнес нужны спортивные кроссовки (сменные)
— носочки 🧦 На фитнес подойдут любые носочки под кроссовки.
Но на растяжку и йогу мы рекомендуем надевать носки с противоскользящей поверхностью (такие можно приобрести у нас в студии).
Индивидуальный подход
- тренер составляет персональную программу исходя из ваших целей, пожеланий и физических особенностей. Персональные тренировки отлично подойдут, если вам нужна особенная нагрузка, дополнительная мотивация, свободный график.
Максимальный контроль
- на занятиях все внимание тренера сосредоточено на вашей технике выполнения упражнений, уделяется больше времени работы над конкретным запросом.
Тренер
- занимайтесь только с тем тренером, с которым вам комфортно. Вы должны чувствовать на все 100% с компетентным тренером.
Индивидуальный график
- подберем самое удобное время для вас.
